♥ مُنْتَدَىّ ارْضَ الْفَرَحِ الْاصْلِيَّ ♥
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
اهلاً وسهلاً بك في منتدانا الغالي نتمنى منك التسجيل...
نور المنتدى بوجودك...

مع تحياتي Ṁịṡş ẐǿẒǒ
♥ مُنْتَدَىّ ارْضَ الْفَرَحِ الْاصْلِيَّ ♥
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
اهلاً وسهلاً بك في منتدانا الغالي نتمنى منك التسجيل...
نور المنتدى بوجودك...

مع تحياتي Ṁịṡş ẐǿẒǒ
♥ مُنْتَدَىّ ارْضَ الْفَرَحِ الْاصْلِيَّ ♥
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


♥ ألمُنتَدَى لِلبَنَآت فَقَط يُمنَع تَسجِيل ألأولآد ♥
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!!

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
SOSO
آلآدآره آلع‘ـليآ
SOSO


بَلٍدُكِـــ يابَنُوّتَهــ : السعودية
انثى مُسَهَمِاتُكِــ يابَنُوتَهــ : 2113
نِقَاطُكِــ يابَنُوتَهــ : 2702
تَقِييمُكِــ يابَنُوتَهــ : 17
تَآآرِيخ مِيلآدُكِـ يآ بَنُوتَهـ : 15/05/2011

هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!!   هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!! Emptyالأربعاء يوليو 20, 2011 7:31 am

هل تعلمين ان ركوب الدراجه يقوي القلب..؟!


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

يمكن أن تساعد المواظبة على ممارسة رياضة ركوب الدراجات في الوقاية من أمراض القلب. وأوضح الطبيب الألماني نوربرت سميتاك أن قطع مسافة 33 كيلومتراً بالدراجة على مدار الأسبوع يُعد كافياً لتقليل خطر الإصابة بمرض شرايين القلب التاجية بمعدل النصف.


وفي حال الإصابة بمرض قلبي، يتم تخزين الدهون والنسيج الضام في البداية في شرايين القلب التاجية؛ ومن ثمّ تضيق تلك الشرايين أو تنغلق تماماً وكذلك لن يصبح بمقدور نسيج عضلة القلب الحصول على الأوكسجين والمواد المغذية بشكل كافٍ.


وأضاف سميتاك أنه أثناء ركوب الدراجات يتم تدريب مواضع عدة في الجسم، من بينها عضلة القلب؛ إذ يتوجب على القلب أن يدق بمعدل أسرع عند حدوث تحميل جسدي من أجل تزويد الجسم بالأوكسجين بشكل كافٍ. ومن الفوائد الأخرى لممارسة رياضة ركوب الدراجات، قيام القلب بضخ مزيد من الدم داخل الجسم حتى في حالة السكون، إضافةً إلى أنّ ركوب الدراجة لساعة يساعد في حرق أكثر من 300 سعرة حرارية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Princess Airel
نآئبہِ آڵـآڊًـآرﮧ
Princess Airel


انثى مُسَهَمِاتُكِــ يابَنُوتَهــ : 911
نِقَاطُكِــ يابَنُوتَهــ : 935
تَقِييمُكِــ يابَنُوتَهــ : 0
تَآآرِيخ مِيلآدُكِـ يآ بَنُوتَهـ : 02/07/2011

هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!!   هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!! Emptyالأربعاء يوليو 20, 2011 3:11 pm

هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!! Kuk74635
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الذكية
آششرـآف ع‘ـآم
الذكية


انثى مُسَهَمِاتُكِــ يابَنُوتَهــ : 189
نِقَاطُكِــ يابَنُوتَهــ : 200
تَقِييمُكِــ يابَنُوتَهــ : 0
تَآآرِيخ مِيلآدُكِـ يآ بَنُوتَهـ : 06/08/2011

هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!!   هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!! Emptyالأحد أغسطس 07, 2011 1:59 am

يعطيكي الف العافية ياعسل
ياقمر يافلة شمعة منورة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة إحساس ..}
ممرـآآقبه
همسة إحساس ..}


انثى مُسَهَمِاتُكِــ يابَنُوتَهــ : 201
نِقَاطُكِــ يابَنُوتَهــ : 238
تَقِييمُكِــ يابَنُوتَهــ : 0
تَآآرِيخ مِيلآدُكِـ يآ بَنُوتَهـ : 04/09/2011

هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!!   هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!! Emptyالأحد سبتمبر 04, 2011 7:34 pm

تسلمي على الموضوع الروعة

الى الامام

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SOSO
آلآدآره آلع‘ـليآ
SOSO


بَلٍدُكِـــ يابَنُوّتَهــ : السعودية
انثى مُسَهَمِاتُكِــ يابَنُوتَهــ : 2113
نِقَاطُكِــ يابَنُوتَهــ : 2702
تَقِييمُكِــ يابَنُوتَهــ : 17
تَآآرِيخ مِيلآدُكِـ يآ بَنُوتَهـ : 15/05/2011

هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!!   هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!! Emptyالخميس سبتمبر 08, 2011 9:31 am

منــــورين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*بنت كول*
مشُشٌرـفـه
*بنت كول*


بَلٍدُكِـــ يابَنُوّتَهــ : سعوديةّّ و افتّخرّ
انثى مُسَهَمِاتُكِــ يابَنُوتَهــ : 127
نِقَاطُكِــ يابَنُوتَهــ : 138
تَقِييمُكِــ يابَنُوتَهــ : 0
تَآآرِيّخـ مِيلآدكـ يآ بَنُوتَهـ : 24/07/1999
تَآآرِيخ مِيلآدُكِـ يآ بَنُوتَهـ : 04/12/2011
عُمرِكِـ يآ بَنُوتَهـ : 24

هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!!   هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!! Emptyالأربعاء ديسمبر 07, 2011 10:25 am

تسلمي على الموضوع الروعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعلموون ان ركووب الدراجه يقووي القلب ..!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دعاء يريح القلب
» يعمل المشي على تحسين عمل القلب:

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♥ مُنْتَدَىّ ارْضَ الْفَرَحِ الْاصْلِيَّ ♥ :: بآقـتـڪ :: ண♥ الْوِقايَهُـ خَيْرٌ مِنَ الْعِلَاجِــ ண♥-
انتقل الى: